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Estiramientos Básicos e Imprescindibles

Desde Necesitas un Fisio, queremos facilitaos esta sencilla tabla de estiramientos para que podáis imprimirla y realizarla a diario. Siempre después del ejercicio. Si realizas los estiramientos antes del ejercicio no olvides realizarlos con especial precaución, ya que la musculatura no está «caliente».

Tabla estiramientos

En 10 minutos puedes haber realizado una completa tabla de estiramientos que te ayudarán a que tus músculos permanezcan en perfecto estado de revista.

Fuente: Adidas

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